A virtude Temperança são forças que protegem contra os excessos.
Forças de caráter |
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PERDÃO E MISERICÓRDIA |
| Se tem esta força de caráter como a mais forte, é uma pessoa que perdoa a quem agiu de forma errada para consigo, dá sempre uma segunda oportunidade para a pessoa se redimir, acredita na compaixão e não na vingança. |
Aicha el-Wafi e Phyllis Rodriguez dão-nos o seu exemplo de Perdão e Misericórdia
Exercícios
- Deixe de lado algo irritante ou rancoroso.
- Dê a si próprio a permissão de cometer um erro.
MODÉSTIA E HUMILDADE |
| Se tem esta força de caráter como a mais forte, não procura os holofotes, prefere que os seus atos falem por si. Não se sente uma pessoa especial, mas os outros reconhecem e valorizam a sua modéstia. |
O texto em video de Carl Sagan – Humildade
Exercícios
- Considere uma interação onde normalmente está mais presente na conversa ou na partilha, e mude essa interação para onde o outro conversa ou partilha mais.
- Pergunte a alguém em quem tenha confiança para lhe dar o feedback sobre as suas áreas de luta e crescimento.
PRUDÊNCIA |
| Se tem esta força de caráter como a mais forte, é uma pessoa cuidadosa, as suas escolhas são consistentemente prudentes. Não faz nem diz coisas que mais tarde se pode vir a arrepender. |
Como um gato age prudentemente para não molhar as patas
Exercícios
- Antes de tomar uma decisão que é normalmente fácil para si, demore um minuto para pensar antes de entrar em ação.
- Escreva o plano para cada hora que resta para o fim do dia, por mais trivial que lhe pareça.
AUTORREGULAÇÃO |
| Se tem esta força de caráter como a mais forte, regula em consciência o que sente e o que faz. É uma pessoa disciplinada. |
Aqui fica um video de Dan Ariely sobre a Autorregulação
Exercícios
- Hoje, na próxima vez que se sentir irritado ou nervoso, faça uma pausa e respire fundo 10 vezes.
- Tenha em atenção toda a comida e bebida que consome. Escreva uma lista onde regista tudo.
Aprendizagem
- Aprendeu sumariamente quais as características da virtude Temperança.
- Aprendeu sumariamente quais as características das forças de caráter Perdão e Misericórdia, Modéstia e Humildade, Prudência e Autorregulação.
