Мәтіндер: (11-күн)
Спорттың денсаулыққа пайдасы
Спорт – салауатты өмір салтының негізгі бөлігі. Физикалық белсенділік денсаулыққа ғана емес, адамның психологиялық жағдайына да әсер етеді екен.
Спортпен айналысудың артықшылықтары
-
- Тұрақты физикалық жаттығулар көңіл-күйді көтереді және стресспен күреседі.
- Арықтауға көмектеседі. Физикалық белсенділік – метаболизмді арттырып, қосымша калорияларларды азайтуға ықпалын тигізеді.
- Тез ұйықтауға көмегін тигізеді. Спорттық іс-шаралар денеден көп күш алады, сондықтан ұйқы ұзақ және күшті болады.
- Мидың ойлау және есте сақтау қабілеттеріне тигізетін пайдасы үлкен.
- Жаттығулар қан айналымын жақсартады және адамның сүйегін қатайтады.
Ақпарат дереккөзін бұл сілтеме арқылы табыңыз.