Activités téléphoniques
Pensez à toutes les différentes choses que vous faites avec votre téléphone.
Vous pouvez les considérer soit en termes d’applications (e-mail, chaque application de réseau social différente, etc.) soit en termes de raison pour laquelle vous utilisez votre téléphone (contacter vos parents, vérifier la météo, prendre des nouvelles de vos amis, etc.). Ou vous pouvez utiliser un mélange des deux !
Ensuite, vous réfléchirez à ceux qui sont finis , avec une fin claire (comme vérifier la météo) et à ceux qui ne le sont pas (comme regarder des vidéos).
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Choisissez maintenant deux activités que vous avez identifiées comme ayant une fin naturelle. Il peut s’agir de celles que vous pratiquez le plus souvent ou de celles qui sont les plus susceptibles de vous faire prendre dans la « boucle téléphonique ».