Conçu pour la distraction
Pensez maintenant aux fonctionnalités ou aux défauts de votre téléphone ou à vos applications préférées qui vous font facilement perdre la notion du temps, qui vous donnent envie de revenir ou qui vous font rester plus longtemps.
Écrivez-les dans le tableau ci-dessous.
Parcourez maintenant la liste que vous venez de créer. Essayez de trouver deux fonctionnalités que vous pouvez réellement modifier , soit dans les paramètres de l’application, soit dans votre navigateur Internet, soit dans votre appareil.
Ensuite, trouvez deux fonctionnalités qui vous permettent de modifier vos habitudes pour mieux contrôler la façon dont vous les utilisez.